
mardi, 15 avril 2008
Remerciements Presse - ( Post 4/4/2008 )
Par Just Do It ! le mardi, 15 avril 2008, 23:49 - * Les Infos du Site
Ouvertures Vols Réguliers au départ de Marseille/Provence - ( Post 3/7/2008 )
Par Just Do It ! le mardi, 15 avril 2008, 23:48 - * Les Infos du Site

> Ouverture de lignes régulières
.
* Paris/'Beauvais à partir du 2 Mai 2008 au départ du Terminal MP2 -
* Praia Cap Vert avec TACV juillet 08 (hall 1) -
* Erevan avec Armavia juillet 08 (hall 1) -
* Malaga (avril), Ibiza (mai) -
* Marrakech (avril) avec Luxair via Plein Vent (hall 1) -
* Toulouse avec New Axis Airways avril 08 (Hall1) -
* Libreville à partir du 15 Juin 2008 avec Gabon Airlines -
> Nouveautés dessertes vols charters
Au niveau de la desserte charter, les nouveautés concernent :
* Rhodes / Grèce (à/p avril) -
* Mombasa/Kenya (avril) -
* Tetouan / Maroc (mai) -
* Faro / Portugal (avril) -
* Izmir / Turquie (avril) -
> Reprise de lignes (saisonnières pour certaines)
* Malte (avril) avec Air Malta (hall 1) -
* Dublin (juin) avec Aer Lingus (Hall 1) -
* Montréal (avril) avec Air Transat (Hall 1) -
> Montréal 4 vols directs hebdomadaires
Air Transat propose 4 vols directs hebdomadaires vers Montréal au départ de Marseille.
A partir de 395 € aller retour.
Restaurant Inter Entreprises " Le Frioul " - ( Post 15/4/2008 )
Par Just Do It ! le mardi, 15 avril 2008, 23:47 - * Les Infos du Site

Le Restaurant Inter Entreprises " Le Frioul " vous Accueille sur l'aéroport Marseille / Provence tous les jours de 11h00 à 13h30 et de 18h00 à 20h30 - Une carte peut vous être délivrée sur laquelle vous versez la somme prépayée que vous souhaitez et quand vous le souhaitez - A chacun de vos passages au " Frioul " , le montant de votre repas est déduit de votre carte -
Comptez entre 5 et 10 Euros selon la formule choisie pour un repas équilibré pris sur place - Pour votre information ... 2 Sandwiches et une boisson dans n'importe lequel des autres points de vente Restauration du site vous en coûtera entre 8 et 11 Euros en moyenne selon votre choix parmi les différentes propositions -
Le Frioul se situe entre le Hall 1 et le Hall 3 au niveau de l'espace Schengen -
Candidature Poste Coordonatrice Sûreté - ( Post 2/4/2008 )
Par Just Do It ! le mardi, 15 avril 2008, 23:46 - * Les Infos du Site

Un Poste de Coordonatrice Sûreté est proposé sur notre site de Marseille / Provence - Les candidatures doivent être remises au plus tard le 14 Avril 2008 via Lettre de Motivation adressée au Chef de Site local -
Parallèlement , d'autres postes de coordonateurs seront pourvus à compter du 1er Mai 2008 ... à priori il devrait y avoir 3 créations de Postes coordo - Dès le début du mois prochain , chacun des 4 halls ( Hall 1 / Hall 3 / Hall 4 / Terminal MP2 ) devrait compter un encadrement spécifique pour chacune des vacations ( Matin / Après-Midi / Nuit éventuellement ) -

C'est chose faite ! ... 4 Coordinateurs Sûreté ont été nommés ( 1 Coordinatrice et 3 Coordinateurs ) - Ils ont pris leur fonction le 1er Mai 2008 ... C'est toujours plaisant de voir qu'il y a quelques possibilités d'évolution dans notre secteur - Bienvenue à vous dans vos nouvelles attributions - Les noms des 4 promus sont à l'affichage sur les différents postes de travail - Une pensée pour un coordo stagiaire qui n'a pas été retenu lors de ces dernières nominations - Après plus d'une Année passée a renforcer plus qu'efficacement l'équipe des coordos titulaires ... ce dernier n'a pas été titularisé -
Un bouleversement tout récent a finalement permis une nomination supplémentaire au poste de coordinateur ... du coup le candidat qui n'avait pas été retenu au 1er Mai 2008 , se voit promu dans cette fonction - C'est une pensée que nous aurons cette fois ci pour un de nos collègue coordo qui a du quitter son poste depuis peu - Quelles que soient les raisons de ce départ ... Il serait injuste de ne pas mettre l'accent sur le plaisir que nous avons eu a passer ces 8 Années en sa compagnie ... il serait tout aussi injuste de ne pas souligner sa disponibilité ... son professionnalisme , son sens du service rendu , sa Gentillesse et Amabilité - Pour résumé ... c'est une personne dont l'absence se remarque et le manque est bien présent - Bonne Chance et Bonne route pour ce nouveau départ ... qui bien que non souhaité , sera , comme beaucoup d'entre nous l'Espérons , une vrai Réussite pour lui -
Reportage France3 Grève du 28 Mars 2008
Par Just Do It ! le mardi, 15 avril 2008, 23:45 - * Les Infos du Site
samedi, 12 avril 2008
Fusion d'Entreprises et Communication Interne - ( Post 22/6/2008 )
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:55 - * Ressources Humaines
Définition:
Par fusion, nous entendons regroupement de personnes provenant de deux entreprises ou équipes différentes, avec des règles de fonctionnement ou des cultures ou des positionnements probablement différents.
La fusion conduit au regroupement de l'ensemble de ses ressources sous une entité unique qui vise à bénéficier des compétences des deux unités de départ.
Notre objectif :
Pourquoi et comment la communication interne peut-elle jouer un rôle capital dans le succès d'une fusion ? Quand doit-on communiquer ?
Réussir sa communication sociale - ( Post 21/6/2008 )
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:54 - * Ressources Humaines
Convaincre, consulter, expliquer, influencer, mobiliser... A chaque politique RH correspond un objectif de communication précis. Quelle méthode adopter pour parler heures sup, créer du lien social ou obtenir un budget ? Réponses ...
D'après Jean-Marc Décaudin, professeur de gestion et de communication à l'Université de Toulouse 1 et co-auteur chez Dunod de La Communication interne, "il faut d'abord être au clair sur le type de politique RH qu'on veut mettre en œuvre, car chacune correspond à un objectif de communication précis." Se basant sur les travaux de Patrick Gilbert et Danièle Gonzalez, d'Entreprise & Personnel, le spécialiste distingue quatre grands modèles de communication.
Se sentir bien au travail
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:53 - * Ressources Humaines
Vous devez apprendre à vous relaxer.
Beaucoup sont stressés au travail. Ils ramènent même ce stress à la maison, ce qui ne peut qu’être néfaste dans la mesure où, normalement, le milieu familial doit constituer un lieu de ressourcement, de bien-être. Si dans la journée, vous ne disposez d’aucun moment où vous pouvez vous détendre, vous relaxer, votre stress ne fera que s’aggraver et vous finirez par perdre pied. Essayez donc de vous réserver un instant pour vous relaxer. Certains chefs d’entreprise ont bien compris cela et proposent à leurs salariés des séances de Amma assis qui ne durent que 15 minutes mais qui détendent, réénergisent au maximum. Vous pouvez inventer vos propres recettes : une pause café de quelques minutes, manger un carré de chocolat, respirer profondément, etc. Parfois même, le trajet entre votre domicile et votre travail peut être un moyen de vous détendre.
Tolérance et respect => un choix difficile !
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:53 - * Ressources Humaines
Quand on parle de tolérance et de respect, généralement, on pense que c’est la même chose. Mais, en fait, il existe une différence entre les deux. En effet, « tolérer », c’est supporter ce que fait l’autre. C’est accepter ce qu’est l’autre même si au fond de nous-même, on n’est pas du tout d’accord avec la façon dont il se comporte. D’un autre côté, « respecter », c’est avoir une déférence pour quelqu’un ou quelque chose. C’est avoir de la considération, des égards pour cette personne ou cette chose. Comme vous pouvez le constater, il existe bien une différence entre tolérer et respecter.
Test Climat Social 1
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:53 - * Ressources Humaines
Les relations entre les entreprises et salariés influencent toujours le climat social. Les indicateurs de conflits ont pour but d’alerter les directions d’entreprises sur les dysfonctionnements sociaux qui, apparents ou non, sont capables de perturber à court, moyen et long terme le climat de travail et renverser l’ensemble des objectifs stratégiques si certaines bonnes décisions ne sont pas prises à temps. Raison pour laquelle DRH, personnels d’encadrement, et Managers devez veiller aux signes précurseurs pouvant emporter votre entreprise dans une grande crise sociale et entraîner des coûts financiers énormes.
La Motivation comme Elan
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:52 - * Ressources Humaines
Lorsque je suis dans le brouillard, je ralentis. Moins j'ai de visibilité, plus je vais lentement. Dans l'entreprise c'est exactement la même chose. Manque de visibilité égale manque de motivation.
Si je ne sais pas à quoi je sers, quel est mon rôle, quels sont mes objectifs, mais aussi quelles sont les valeurs de l'entreprise, ses projets... je ne peux pas savoir où je vais, je ne sais pas quelle est la bonne direction, et donc je ralentis. La clarté des objectifs est particulièrement importante, rappelons que les objectifs doivent être réalisables, atteignables et en même temps ne doivent pas être trop faibles.
Le Coût de la Démotivation
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:50 - * Ressources Humaines
Pour combattre le management démotivant en voie d'expansion, Anne Dousset a entrepris de chiffrer le prix du désengagement des salariés. Son constat, son modèle, ses solutions. Certaines entreprises, sous la pression financière du court-terme, sclérose l'initiative. Ce management contreproductif et dénué de sens finit de démotiver les collaborateurs.
Test Climat Social 2
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:49 - * Ressources Humaines
Une saine ambiance de travail limitera les conflits dans votre service, et vous aidera à les gérer efficacement lorsqu'ils se produisent. Mais la première chose à faire est de diagnostiquer le climat existant, puis de mener des actions propres à créer un équilibre judicieux entre sécurité et liberté.
1 Clic Ici pour Accéder au Test
Le Management et l' Organisation sources du stress au Travail ?
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:48 - * Ressources Humaines
Une première séance de négociation sur le stress au travail s'est ouverte, hier, au siège du Médef, avec des enjeux primordiaux pour les entreprises et les salariés, les syndicats espérant faire reconnaître l'organisation du travail comme responsable du stress.
Les signes de reconnaissance => une source de motivation majeure
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:47 - * Ressources Humaines
Comme le montrent régulièrement les enquêtes, la source majeure d’insatisfaction des salariés est le manque de reconnaissance.
La raison en est simple :
en pratique, dans l’entreprise, le salarié reçoit peu de vrais signes de reconnaissance alors que c’est un besoin vital pour l’être humain, au même titre que manger ou boire.
De nombreux travaux scientifiques l’ont montré : les signes de reconnaissance ont une influence considérable sur la motivation et la performance des personnes mais aussi sur leur santé physique et psychologique.
Le besoin fondamental du salarié, au niveau psychologique, c’est d’entendre de la part de son chef, à condition qu’il soit compétent pour le faire, ce qu’il fait de bien ou de moins bien et s’il est apprécié en tant que personne.
Diversité Culturelle et Cohésion des Equipes
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:46 - * Ressources Humaines
Dans l'entreprise, la mondialisation se traduit par la présence de salariés d'horizon et de culture totalement différents. Quand un Allemand, un Brésilien ou un Chinois se côtoient, la cohésion de l'équipe peut s'avérer délicate ! " Il y a quelques années, j'ai assisté à une réunion de responsables de filiales d'une grande entreprise, raconte Olivier Meier, professeur à Paris-Dauphine et Paris-XII. Le responsable italien voulait motiver son équipe commerciale en instaurant une prime. Son collègue néerlandais récusa cette proposition en la taxant de démagogique. Vexé, l'Italien quitta la salle, se sentant personnellement insulté par ces propos. Pourtant, le Néerlandais émettait simplement son avis professionnel et, en aucun cas, il n'avait voulu porter atteinte à l'ego de son collègue. La culture latine ne fait pas de clivage entre vie professionnelle et vie privée. Un cas classique de clash lié à une incompréhension culturelle. " Cet exemple montre bien les difficultés pour des collaborateurs de culture différente à travailler ensemble.
Influence, Pouvoir... Tout est dans le Geste !
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:45 - * Ressources Humaines
Savoir jouer de vos gestes, manipulation ? Plutôt une précieuse capacité d'influence.
19 h30, salle de réunion : Jacques C., PDG, s'enfonce dans son fauteuil, bras croisés. Non, décidément, le chef des ventes pointé du doigt tout à l'heure n'est pas sur la même longueur d'onde... La réunion s'achève sans mise à plat des nouvelles cibles clients... Le signe d'une incompétence ? Plutôt celui d'un dialogue !!stérile où les gestes d'agressivité puis de renoncement ont tué le discours. « Il existe un véritable rapport entre le discours et le geste. Et les hommes politiques l'ont bien compris !, rappelle Michel Baudier, consultant au Centre national de la formation-conseil en entreprise. Quand gestes et paroles correspondent, il s'agit de congruence*. En revanche, tenir un discours tout en ayant des gestes qui ne vont pas dans le même sens demande un vrai travail sur soi. C'est une des bases des échanges commerciaux. » Un bon chef d'entreprise doit donc être un bon communicant sachant gérer et décrypter ses gestes.
Charisme & Leadership => la Combinaison Gagnante
Par Just Do It ! le samedi, 12 avril 2008, 23:44 - * Ressources Humaines
Chacun possède du charisme. Mais beaucoup l'ignorent ou n'y croient pas. En entreprise, c'est une compétence qui se travaille. Lionel Bellenger, maître de conférences et spécialiste en communication, le définit ainsi : « Un individu charismatique fédère, rassemble et fait valoir un intérêt collectif au nom du groupe. Il prend le risque de s'opposer. Il peut représenter le recours, l'espoir et devenir ainsi un sauveur. Il a souvent le sens du sacrifice à une cause et incarne de façon exemplaire un idéal. » Au sein de l'entreprise, une personne douée de telles qualités se propulsera vers les plus hautes sphères. Il était donc essentiel d'analyser les composantes du charisme pour les modéliser afin de les transmettre. Dès lors, chacun peut profiter des enseignements qui permettent de développer son charisme. C'est ce que pratique Chilina Hills, consultante internationale et coach qui, dans ses séminaires, « reste ébahie devant le changement de physionomie d'un individu lorsqu'il libère ses qualités de communicant ».
jeudi, 10 avril 2008
5 conseils pour développer votre sens de l'humour - ( Post 3/8/2008 )
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:55 - Méthode Coué
Avoir le sens de l'humour est un don extrêmement précieux et utile dans de nombreuses situations de la vie quotidienne du manager, il l'aide à :
Avez vous Testé le Méthode Coué ?
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:55 - Méthode Coué
Cette méthode tient son nom des travaux du psychologue et pharmacien français Émile Coué de la Châtaigneraie (1857 - 1926). Coué fut un ardent promoteur de la psychothérapie basée sur la suggestion et l'autohypnose. La méthode Coué se fonde sur l'idée que l'imagination, plus que la volonté, détermine nos actes. Il convient donc de prendre le contrôle de notre imagination. Émile Coué demandait ainsi à ses patients de répéter à haute voix matin, midi et soir et trente fois de suite la phrase suivante : « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». La méthode est aujourd'hui tombée en désuétude, et le terme même de « méthode Coué » est volontiers utilisé ironiquement pour qualifier les illusions dont se bercent ceux qui cherchent à tout prix à se convaincre de quelque chose, en dépit de toute logique.
La sophrologie, autosuggestion d’aujourd’hui ? Méthode notamment pratiquée dans les préparations à l’accouchement, la sophrologie actualise les principes de Coué. Prenant de la distance avec les soins par hypnose fréquemment taxés de charlatanisme, elle associe un travail proche du yoga à la suggestion dans un état limite entre veille et sommeil, obtenu par relaxation. Une fois le patient dans l’état “liminal”, le sophrologue lui suggère, par exemple, de visualiser des parties internes de son corps puis d’agir dessus en pensée. C’est ainsi que la femme enceinte apprend à provoquer la détente de son corps pendant les douloureuses contractions, tout en imaginant le parcours du bébé. Cela qui lui permet de vivre l’accouchement plus sereinement, en “communion” avec son enfant, et en maîtrisant ses sensations.
L’autosuggestion : oui, mais …
Apparemment, l’autosuggestion ça marche ! Oui, mais cela ne suffit pas pour résoudre tous les problèmes tant psychologiques que physiologiques : la suppression des symptômes par autosuggestion peut n’être que provisoire, si l’on n’a pas traité auparavant les causes. Alors, pas question d’interrompre le traitement d’une maladie, sous prétexte que l’on pratique la méthode Coué et que tout va bien ! Néanmoins, à remède égal, un médecin à qui l’on fait confiance est bien plus efficace qu’un praticien sur lequel on émet des doutes…

Emile COUÉ , fondateur de la Méthode du même nom -
L’esprit est la force créative
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:54 - Méthode Coué

Certaines personnes semblent attirer le succès, le pouvoir, la fortune, l’accomplissement presque sans effort, d’autres y parviennent avec grande difficulté; et d’autres encore échouent complètement à réaliser leurs ambitions, désirs et idéaux.
Pourquoi est-ce ainsi ? Pourquoi certains réussissent facilement, d’autres difficilement et d’autres encore pas du tout ? La cause ne peut-être physique car sinon les hommes les mieux constitués physiquement auraient le plus de succès.
La différence ne peut donc être que mentale – dans l’esprit; l’esprit est la force créative qui, seule, différencie les individus. C’est l’esprit qui surmonte l’environnement et tout autre obstacle sur le chemin des hommes.
Cultiver l' Optimisme !
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:53 - Méthode Coué

Soyez optimiste 24 heures sur 24
Etre optimiste n’est pas plus dur qu’être pessimiste. Mais l’optimisme rapporte plus que le pessimisme. Il attire le bon et repousse le mauvais.
Il permet de franchir des montagnes, de vaincre tous les obstacles rencontrés tout au long de la vie.
Voyez la vie en rose et soyez toujours souriant ! Cela vous permettra d’être d’un abord plus agréable et attirera à vous de nombreuses personnes qui pourront vous apporter leur aide. Le sourire est un aimant : les gens viennent à vous plus facilement. Forcez vous à sourire en toute circonstance et vous combattrez ainsi la déprime.
7 secrets pour retrouver confiance
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:52 - Méthode Coué

1. Avancez toujours dans la direction de votre conviction
Vous ne pouvez avoir la ferme volonté qui conduit au succès qu’en étant persuadé de réussir dans votre entreprise.
Comment par exemple vous serait-il possible de devenir un bon négociant si, dans votre for intérieur, vous ne vous reconnaîssez pas les aptitudes nécessaires ? Une telle attitude mentale ne peut rien produire de bon. L’intelligence doit dominer ; le modèle doit être créé avant que la navette du tisserand reproduise le dessin ; l’idéal doit toujours inspirer et guider.
Comment vous serait-il possible de faire fortune, si vous ne croyez pas avoir quelque aptitude à gagner de l’argent, et si vous vous lancez dans les affaires avec la conviction que quelques-uns seulement réussissent à s’enrichir, que la plupart restent pauvres, et que vous faites probablement partie de cette dernière catégorie ?
Comment vous serait-il possible de réussir au collège, si vous vous croyez incapable de mener à bien vos études, si vous vous plainez constamment de n’avoir point de chance, point d’argent, personne pour vous aider ?
Comment vous serait-il possible de trouver un bon emploi, si vous ne vous croyez pas capable de remplir les obligations qu’il vous imposerait, et si vous vous répétez tout le temps : À quoi bon ?
Secret 1 : Vous avancez toujours dans la direction de votre conviction. C’est ce que vous vous croyez capable de faire que vous accomplissez. Pensez-y !
Comment développer votre Force de Caractère
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:51 - Méthode Coué

Le caractère est le facteur essentiel de notre individualité. Notre force de caractère résulte de la bonne connaissance de soi et de notre force de volonté.
Nos actes, nos paroles et nos attitudes ne sont rien d'autre que la manifestation extérieure de nos pensées secrètes. Notre caractère se devine dans nos traits, notre apparence, nos gestes.
Les éléments essentiels d'un caractère harmonieusement équilibré consistent en une combinaison de qualités telles que la confiance en soi, la maîtrise de soi, la détermination, la force de volonté, l'ambition, la prudence, la patience, le respect de soi-même, la justice, l'intégrité, …
Un simple examen de ces qualités montre combien elles dépendent l'une de l'autre.
Oui , je Commets des Erreurs …
Par Just Do It ! le jeudi, 10 avril 2008, 23:50 - Méthode Coué
Tout le monde commet des erreurs dans la vie. Vous, tout comme moi.
A moins d’être quelqu’un de parfait, de surhumain, il est tout à fait naturel, normal, tout simplement humain, de faire des erreurs dans la vie.
Ces erreurs peuvent être de toute sorte :
- Parler à tort et à travers.
- Côtoyer les mauvaises personnes.
- Prendre les mauvaises décisions en matière d’éducation des enfants.
- Ne pas se marier avec le bon conjoint.
- Choisir une mauvaise orientation professionnelle.
- Prendre une mauvaise décision pour son entreprise.
- etc.
mardi, 8 avril 2008
Dossier Horaires Décalés
Par Just Do It ! le mardi, 8 avril 2008, 17:00 - Horaires Décalés
Un premier souci est de bien prendre en compte les conséquences, à long terme surtout, des horaires décalés sur le fonctionnement de l'organisme humain (6) en termes de fatigue, de troubles du sommeil et de la digestion, voire - plus grave - de détérioration du système cardiovasculaire (pour les horaires de nuit surtout).
Un horaire décalé n'est jamais une contrainte banale ... sa " banalisation " le rend, au contraire, plus périlleux.
Alimentation et Horaires Décalés
Par Just Do It ! le mardi, 8 avril 2008, 16:59 - Horaires Décalés
Le travail posté désigne le travail en horaires décalés, dont fait partie le travail de nuit. Sur un même poste de travail, plusieurs équipes se relaient en rotations successives.
Les conséquences pour la santé et le comportement social peuvent être importantes et souvent prévenues. Le point sur l'alimentation du travailleur « posté ».
Chut… ne pas déranger…
Par Just Do It ! le mardi, 8 avril 2008, 16:58 - Horaires Décalés
Selon un communiqué du Ministère de la Santé de janvier 2007, 10 millions de personnes souffrent en France de troubles du sommeil.
Un certain nombre d’entre elles, ne travaillant pas, essaie de rattraper leur manque de sommeil en faisant une sieste.
Quelle est votre attitude face à la sieste ?
- Vous en faites régulièrement, tous les jours ou seulement le week-end parce vous travaillez. - Vous voudriez bien en faire une mais vous manquez de temps ou vous avez tout simplement mauvaise conscience. Vous pensez que c’est une perte de temps ou que l’on vous considère comme des paresseux. - Vous êtes contre la sieste car vous pensez qu’il y a bien d’autres choses à faire dans la journée et que c’est la nuit que l’on doit dormir.
Sommeil et Horaires Décalés
Par Just Do It ! le mardi, 8 avril 2008, 16:57 - Horaires Décalés
Sommeil et travail sont liés : moins on dort, plus on a du mal à se concentrer au travail. Mais alors comment font ceux qui travaillent en horaires décalés ou la nuit ? Quelles répercutions en terme de fatigue ? Certains troubles du sommeil sont directement liés à des conditions de travail particulières. C'est le cas des travailleurs de nuit et des personnes qui sont soumises aux décalages horaires par exemple. A force, ces décalages entraînent une désynchronisation du sommeil, une fatigue extrême, et un risque de dépression.
Les 7 règles pour bien dormir
Par Just Do It ! le mardi, 8 avril 2008, 16:56 - Horaires Décalés
En plus de dormir le nombre d'heures suffisant pour permettre au corps de se reposer, voici quelques conseils importants qui pourront vous aider à améliorer votre sommeil afin qu'il soit de meilleure qualité. Ces éléments font partie d'une bonne hygiène du sommeil et sont un atout supplémentaire pour un repos régénérateur.
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